今日份小确幸

心理学上的“鱼缸法则”告诉我们：鱼若是生活在缸中，无论养多久、喂多好的鱼食，都无法再长大。而当它生活在水池中、大海里，它

2024-10-14

情绪需要流淌

当一个人愤怒时从不表达，这个人的愤怒情绪背后，是内心自我需求未被满足的体现。比如：“同学没经我允许就拿走我的作业本，我感

2024-01-09

看见，即是疗愈的开始…

如被理解、被关注、被允许、被欣赏等，一定没有得到满足；一个“太听话”的孩子，一定是一个“压抑”的孩子，他认为不听话是危险

2024-01-06

设景与具象化

每次的工作坊都是收获满满！今天，一开始是带着夜班下来的深深疲惫困乏进来的，所以当信洁老师的冥想放松引导部分刚开始的时候，

2023-11-19

夜读分享

古语有言：“君子如玉，触手可温。”，一个人最顶级的魅力，不是倾国倾城的容颜，不是让人惊奇的才学，而是相处起来让人如沐春风

2023-10-31

妈妈，谢谢你蹲下来…

2023-10-26

如何对孩子进行有效的学习辅导

1.设定明确的学习目标：首先，你需要了解你的孩子需要学习的科目和内容。然后，设定明确、具体的学习目标，让孩子知道他们需要达

2023-10-24

人的境界，取决于他内心的目标

目标高远意味着我们追求的是有意义、有价值的事物，而不是琐碎、无关紧要的问题。当我们设定一个高远的目标时，我们会自然而然地

2023-10-21

疗愈当下

在原生家庭不幸福的孩子，成年后有了自己的孩子，有些就会不想让自己的孩子再吃自己曾经吃过的苦。这很棒，意味着你虽然经历过痛

2023-10-12

请给人生，做减法。

你也知道，就是因为一直舍不得，才累积那么多情绪负担。这些情绪，随时把你冻结在过去的某个瞬间。你，至少一部分的你，好像还留

2023-10-08