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膝关节～人未老膝先衰？你的膝盖还好吗？（附瑜伽理疗）
都说人未老膝先衰，比腿更容易老化的是我们的膝关节！你有没试过在跑完步之后膝关节特别酸痛？有没试过上下楼梯膝盖疼痛？如果有
2024-09-17
3656 34 10其它腹部突出不一定是肥胖，调理肠胃很重要！（附瑜伽疗法）
现实生活中，大部分的女生都会有小腹突出的问题，有些确实是因为肥胖导致的，但有些是因为身体长期湿寒，便秘、不消化、身体代谢
2024-05-02
3579 25 2其它练瑜伽总爱耸肩？除了放松上斜方肌，这两块肌肉一定要加强！
不知道大家有没有发现，身边总有些人会不自觉、习惯性的耸肩，这种耸肩还会带入到瑜伽练习当中，例如：手臂上举的动作，总是耸肩
2024-04-28
3593 26 6其它10个瑜伽体式赶走负面情绪，强大内心
每个成年人的生活，都过得并不那么轻松，毕竟每个人都有自己需要面对的困难，烦恼和不容易。人生充满了挑战和困难，你或许有时会
2024-02-29
3497 19 5其它
