怎样处理负面情绪？

今天是我们读《思维改变生活》这本书的第四天。回想一下昨天分享的内容，昨天我们主要讲了，到底应该怎么样去辩驳、去推翻，自己

2021-01-16

纠正认知：驳斥不合理认知的3种方法

今天是我们读《思维改变生活》这本书的第三天。昨天，咱们分享的是书里提到的几种错误的思维方式，对照一下，看看自己身上有没有

2021-01-16

识别认知：常见的错误思维模式

今天是我们读《思维改变生活》这本书的第二天。昨天我们已经说过了，我们很多痛苦，都是因为认知方面的问题带来的。很多时候就是

2021-01-16

什么是认知行为疗法？

今天是我们读《思维改变生活》这本书的第一天。这本书是一个心理学的书籍，非常经典，作者是一个作家，同时也是一个心理咨询师，

2021-01-16

自律源动力：心中的爱

大家早上好，今天是我们阅读《少有人走的路》这本书的第五天。在前四天，我们主要学到的是怎么样自律，因为自律才是解决问题的方

2021-01-16

自律原则四：保持平衡

今天是我们读《少有人走的路》这本书的第四天。在前三天，我们了解到了自律的前三个原则，包括推迟满足感、承担责任和尊重事实，

2021-01-16

自律原则三：尊重事实

今天是我们读《少有人走的路》这本书的第三天。今天我们要介绍的是自律的第三个原则，叫做尊重事实。认知地图，我们对事实越了

2021-01-16

自律原则二：承担责任

今天我们继续阅读这本《少有人走的路》。昨天我们说过自律的第一个原则：推迟满足感。大多数成年人在推迟满足感和自律上，都是有

2021-01-16

说服技巧在生活中的运用

今天是我们最后一天阅读《态度改变与社会影响》这本书。在这本书当中我们学习了很多影响他人的方法，我们知道了我们怎样在有意识

2021-01-04

态度怎样被影响，行为怎样决定态度？

今天是我们第二天阅读《态度改变与社会影响》这本书。在昨天我们聊到不改变一个人的态度，有时候就能改变他的行为。比如，奖惩，

2021-01-02