[50期21篇]读郑集教投《百岁教授的养生经：鉴证长寿》之起居生活总结有感

2020年11月25日（农历十月十一）周三，晴，香河，7/-3℃，50期21天蜕变之旅第21天，圆满结束。今天晚上的分享非常重要，是一次重

2020-11-25

[50期19篇]小雪宜冬藏养生，有哪八大要点？

2020年11月22日（农历十月初八）小雪节气，周日，晴，廊坊，4/-5℃，全年第20个节气，冬季第2个节气，每年在11月22日或23日，当太

2020-11-23

[50期18篇]怎么吃好饮食，才更加健康总结（2）

今日2020年11月21日，星期六，廊坊，中雪，4/7-4℃，50期1班，21天蜕变之旅第18天。读齐伯力(北京大学医学院附属医院内科主任)演

2020-11-22

[50期17篇]怎么吃好饮食，才更加健康总结（1）

今日2020年11月20日，星期五，廊坊，阴，9/-2℃，50期1班，21天蜕变之旅第17天。站长常爸分享：学好育儿必须写日记，1614号杨震分

2020-11-21

[50期16篇]跟国医大师王烈学习长寿秘法：站立！

今日2020年11月19日，星期四，廊坊，雨，9/-3℃，50期1班，21天蜕变之旅第16天。小牛妈妈分享：如何设计一堂微课打造影响力？1.微

2020-11-20

[50期15篇]国医大师任继学，推荐养生大白菜！

今日2020年11月18日，星期三，廊坊，雨，15/7℃，50期1班，21天蜕变之旅第15天。先首届国医大师，任老爽口接受受。我国有90位泰斗

2020-11-19

[50期14篇]跟中医泰斗邓铁涛学习养生秘诀，人人都可以学会！

今日2020年11月17日，星期二，廊坊，阴，15/7℃，50期1班，21天蜕变之旅第14天：2129号小麦付成娟分享：如何养育陪伴孩子？给孩子

2020-11-18

[50期13篇]跟国医大师方和谦学养生：养肝护胆六法。

今日2020年11月16日，星期一，廊坊，多云，15/6℃，50期1班，21天蜕变之旅第13天:聂慧分享主题：减肥路上一大坑，天天水煮青菜，

2020-11-17

[50期第12篇]鸡蛋引起的食物中毒，如何避免？

今日2020年11月15日，星期日，廊坊，多云，7/14℃，50期1班，21天蜕变之旅第12天:①994号剑客分享：《我和日记星球的故事》。②1

2020-11-16

[50期第11篇]两位90多岁女国医大师谈养生录（2）

今天2020年11月15日，星期六，廊坊，天气阴。50期21天蜕变之旅第11天，今天分享：708号张桂霞今日分享主题：《结缘日记星球，让我

2020-11-14