如何正确地练习站桩来改善身体素质呢？

很多亚健康的朋友都是由于生活中不良姿势和不良生活习惯造成，从而提前进入了老年化，平时不体检，一体检全是问题，站桩可以有效

2021-10-13

腰椎间盘突出可以练习站桩吗？

2021-10-05

为什么站桩的时候想放屁？

2021-09-29

整天爱睡觉打哈欠？简单一站教你轻松解决

2021-09-27

初学站桩时怎么坚持下去？

站桩不仅在于能随时发现体内深层的气血瘀滞，更重要的是通过坚持站桩，将气滞血瘀彻底化解，也就是将病变因素消灭在摇篮里。当年

2021-09-24

站桩时膝关节为什么不能超出脚尖？

我们站养生桩的目的是为了身心健康，因此，对于一些武术技击类的站桩要点我们可以不用过分去追求，站桩时只要认真做好“养”的目

2021-09-11

什么样的人不适合练站桩？

养生为什么要选择站桩？外静内动——不动之中有大动站桩的奇妙之处在于它是“外静内动”的。即身体虽“看似不动”，但身体内部却

2021-08-30

站桩入门后是什么感觉

现在网上自学站桩的人很多，练了很多年，不知道自己到了什么程度，是否已入门，今天这一篇根据自己的经验来分享下这方面的看法。

2021-08-24

站桩时如何让身体放松下来

2021-08-06

站桩时双腿发抖怎么办？发抖的原因

站桩从中医养生的角度讲，筋养气，气养血，血养筋。从技击方面讲，力生于骨，而连于筋，筋长力大，骨灵。从治疗方面，肝主筋，筋

2021-08-04