南宁市第二十六中学假期体育训练作业参考（初一年级）（副本）

1、每周累积10公里跑量，全部同学都需要完成。2、男生:上肢、腰腹及下肢力量训练。（建议每次选择1-2个内容训练）女生:腰腹和下肢

2022-12-23

南宁市第二十六中学暑期体育训练作业参考（初二年级）

1、每周的累积10公里跑量全部同学都需要完成。2、其他的单项训练方法，同学们可以根据自身情况选择性的训练弱项。一、耐力跑训练

2022-07-02