足画

跑步近10年，总里程应该也将近3万公里，去其它城市跑过几次马拉松赛事，但大多是在工作生活的城市跑步，也基本上是晨跑。经常跑在

2024-10-10

骑乐无穷一日三省

很早就听骑行大佬们聊过“一日三省”的路线，前些日子又见“骑乐无穷”群里有人提议：9月30日-10月1日两日骑“一日三省”线路，由

2023-10-02

随心而拍 · 随缘而遇

2022-11-23

想坚持跑步，要了解一些常见跑步伤痛的康复

脚用力时，足跟底部靠近足弓的地方感到疼痛。主要原因：足弓过于紧张。足底筋膜可以起到在跑步时拉动足弓，提高蹬地力量的作用。

2021-09-23

三门峡黎明脚步献礼七一

在建党100周年来临之际，社会各界会组织不同形式的庆祝活动。三门峡黎明脚步是一群热爱运动的人们自然形成的一个小社会团体，大家

2021-06-29

父亲节骑行圣天湖

2021年6月20日，星期天，多云转晴，百公里骑行：三门峡～芮城圣天湖往返，每次出发都是有理由的，这一次当然也不例外！还是在上月

2021-06-22

条山天路

时间来到了6月，似乎是一夜间从春到了夏！5月中旬的时候还常常是20℃左右的气温，记得下雨那两天，直想翻出秋衣秋裤来穿！可到了

2021-06-07

三门峡黎明脚步纪念毛泽东诞辰127周年接力跑

让我们一起缅怀伟大领袖毛泽东！他注定是一代伟人，“自信人生二百年”，他注定是一代天骄，“数风流人物，还看今朝”，他在文人

2020-12-27

2020三门峡黎脚步迎新年会

2020-01-18

三门峡黎明脚步纪念毛泽东诞辰126周年百公里接力

自三门峡黎明脚步2016年成立以来，每年8月1日、10月1日、12月26日等等这些纪念日，都会组织大家用跑步来庆祝纪念，以表一个跑者的

2019-12-27