三龙湾跑团黄永鸿副团专访--科学跑步必须注意:

黄永鸿先生是三龙湾跑团德高望重的副团领导，是跑团核心人物，同时也是跑团深资的跑者，具有丰富的科学跑步实践经验与理论。目前

2022-10-31

跑步的最佳步幅

是指每迈出一步所跨越的距离。成年人步行时的步幅与身高相关（约等于身高的37%），成年人跑步时的步幅则主要与肌肉力量及跑步总距

2022-10-25