人体能量及宏量营养素

人体在生命活动过程中不断从外界环境中摄取食物从中获得人体必需的营养物质。

2022-06-06

冬天，这样喝酵素更好

中医认为，冬天天气上升，地气下降，二气闭藏，故谓之“冬藏”。此时人们要养阴气、藏阳气，让阴阳二气平和均衡，为来年春季万物

2021-01-29

100大卡等于以下事物 你吓到了么？？

那么消耗100大卡需要做些什么呢？？？？常规运动消耗热量，男性：游泳11分钟，慢跑15分钟，打羽毛球20分钟，俯卧撑20个，女性：泳

2020-09-17

酵素适用人群：7大人群建议多服酵素！

知道吗？如果你属于下列任何一类人，强烈建议你现在就开始喝酵素！1、有便秘困扰的人，便秘大多人都曾遭遇过，主要是指排便次数减

2020-09-07

适合减肥的10种蔬菜有哪些？？？

莴笋又叫蜗居，很多人不吃莴笋叶，其实不管是根还是叶营养几乎是一样的。每100克只有15千卡，含碳水化合物只有2.8克，蛋白质却有

2020-04-14

肥胖的三大原因，很多人不知道，看完它让你秒懂

每个人的体质不同，肥胖的原因也不同，减肥方案自然不同，少吃多运动只是一个治标不治本的笨办法。你会发现，随着年龄增加，吃的

2020-04-06

90%的人都吃错了早餐，你吃对早餐了么？？

特别是减肥的人群，晚上选择少吃，或者断食，就等着熬过漫漫的长夜，早上来一顿皇帝般的早餐，比如：全麦面包，燕麦粥，包子油条

2020-04-01

经常被大家误认为是蔬菜的主食，你有么？

很多人减肥失败，不是因为他不努力，也不是因为他不认真，因为她根本就分不清什么青菜？什么主食？我大致的看了下他们饮食清单，

2019-10-11

夏天不排毒，一年堵不通，别错过最佳时机！

夏天的时候，很多人喜欢整点小龙虾、烧烤，又经常熬夜，毒素自然也累积的多！毒素使人生病，身体变胖、变丑、睡不着、衰老等。夏

2019-09-16

吃什么水果减肥最好 一张图帮你看清水果热量

一个菠萝=1.5碗饭。消耗一个菠萝大约需要慢跑43分钟。芒果：60大卡/100克，一个芒果=0.9碗米饭。消耗一个芒果大约需要慢跑25分钟

2019-06-26