冬日里的三番

一大早，我陪二宝哥出门去三番办事。高楼大厦鳞次栉比，标志着这个大城市的繁华。然而，抬头望去，人的视野既被这些拔地而起的高

2024-12-18

远足北加州太平洋海岸线

清晨，当第一缕阳光穿透晨雾，洒在蜿蜒的山路上，我们的周日远足团队来到太平洋海岸线。海风清冽，带来大自然最纯粹的呼吸。路途

2024-12-18

天人合一之二十八星宿与人体对应关系

在传统东方哲学和中医学中，星宿与人体的天人合一联系是通过气场、经络系统和五行理论实现的。这种联系基于以下几个核心观点：1.

2024-12-16

节气对人体的影响及运动养生要点

节气的气候特点对人体的影响可以从气温、湿度、日照等自然环境变化与人体生理、心理的互动关系来看。以下是节气气候特点对人体的

2024-12-07

觉知开启之旅

跑步，练功，远足对我而言都是不断开启觉知的能力。这种觉知能力不是认知产生的结果，而是通过观照发生的。认知和观照虽然都是与

2024-12-05

冬日养阳练气养生观

冬日养阳练气在中医养生中非常重要，因为冬季是万物闭藏的时节，也是人体蓄积能量、养精蓄锐的关键时期。1.顺应自然规律，冬季属

2024-12-04

远足Coyote Hills Regional Park

Coyote Hills Regional Park是一个风景如画的自然保护区，位于加州弗里蒙特。这里以多样的地貌、湿地、起伏的小丘和广阔的步道而

2024-12-03

传统功夫中顺腹式呼吸方法与要点

在传统功夫中，顺腹式呼吸（也称自然腹式呼吸或顺呼吸）与逆腹式呼吸相比，更加自然且贴近日常的呼吸方式。顺腹式呼吸通常在初学

2024-11-15

传统武术和内家拳的呼吸法则

在传统武术和内家拳（如太极拳、形意拳、八卦掌等）的呼吸法则中，吸气放松和呼气用力是常见的呼吸方式，但它们并不只是简单的二

2024-11-13

远足金门大桥

金门大桥（Golden Gate Bridge）位于美国加利福尼亚州旧金山市，是一座连接旧金山和马林县的悬索桥，跨越金门海峡，是世界上最著

2024-11-11