养好这六个习惯，成为高质量瑜伽人！

瑜伽，需要每一天每一天不断的练习，不断的去感悟，觉知心的波动，体会情绪的变化，最后能面对它，接受它，控制它，最后，放下它

2022-07-24

瑜伽就是要练习好自己

其实在现实生活中没有人在意你的瑜伽是否练习地完美。只要你开始就好，瑜伽并不会因为你能练高难体位而伟大，而是因为你能坚持练

2022-07-23

看完你就释怀了❤️

今天是观荷节，也称观莲节，是荷花的生日。不妨和家人朋友相约赏荷，祈盼好运“莲莲”，我们无法回到过去，更无法预料未来，我们

2022-07-22

真正的自律，从来不跟自己较劲

说到自律，很多人会进入一个误区，认为强度是自律的核心。其实，低强度，才是打开自律的敲门砖。习惯，具有水滴石穿的力量。一件

2022-07-21

练瑜伽拜日式肩膀疼？这样调整就对了！

瑜伽拜日式经常练习，但我们很少花时间来了解如何安全地练习拜日式。如果做得不正确，拜日式会损伤你的肩膀。今天来说说练习拜日

2022-07-20

12种心态，提高你的生活质量

生活仍你一块石头，若把它背在背上，它就会成为一种负担，你若把它垫在脚下，它就是你进步的台阶，人活的是心态，不同的选择不同

2022-07-19

哪怕每天五分钟，也要坚持练习

在练习中，不执著于体式的难度，着意于感受体式与身体的连接，瑜伽需要持续不断地坚持练习，即使练得再少，也总比没练要好。同时

2022-07-17

很喜欢的一段话

不要和父母争论对错，父母老了，要孝敬。不要和爱人计较长短，爱人很累，要包容。不要和孩子发泄情绪，孩子还小，要教育。幸福的

2022-07-14

这六件事都将破坏你的瑜伽练习进步

生活中有这6个习惯的话，是会严重影响你瑜伽练习的进步和瑜伽修行的程度：1，过度的饮食，2，过度的操劳，3，过多的闲谈，4，表演

2022-07-13

人生有多少个20年

今天是我大儿子的20岁生日，现在武汉读大学也放暑假了，又因运动造成伤害（腰椎间盘突出）宅在家里做牵引理疗按摩，希望他能早日

2022-07-07