《健康话题313》老人健康（17）肝脏维护

老年人的肝脏维护非常重要，因为随着年龄增长，肝脏功能会逐渐衰退，更容易受到外界因素的影响。一、生活习惯，1•保持良好心情：

2025-02-24

夕阳余晖随手拍

夕阳西下，城市的天空被染成了橙红色，宛如一幅天然的油画。那即将落下地平线的太阳，散发着柔和而温暖的光芒，给这座城市披上了

2025-02-23

《健康话题312》老人健康（16）骨骼养护

钙是骨骼的主要成分，老年人每天需要摄入1000-1200毫克的钙。可以通过牛奶、豆腐、深绿色蔬菜、坚果、小鱼干等食物补充。2•补充

2025-02-23

周末珠宝市场随手拍

周末的珠宝市场真是热闹非凡。我漫步在商业街，这里人来人往，熙熙攘攘的人群穿梭于林立的商铺之间，处处洋溢着繁荣的气息。珠宝

2025-02-22

《健康话题311》老人健康（15）肺部维护

吸烟是导致肺部疾病的重要因素，老年人应尽早戒烟并避免二手烟。同时，应减少饮酒或戒酒。2•保持良好卫生习惯：定期进行牙科检查

2025-02-22

城市夜景随手拍

夜晚，我漫步在这座城市的街道上，高楼林立，其中一座高大的建筑被灯光照亮，那光芒如同白昼，又带着几分梦幻。这光芒像是从城市

2025-02-21

《健康话题310》老人健康（14）心脏维护

减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和豆制品。 b•有益心脏的食物：建议常吃富含Omega-3脂

2025-02-21

莲花山夜景随手拍

夜幕降临，我漫步在莲花山公园的小径上，这里的一切都被夜色温柔地包裹着。树木像忠诚的卫士，静静地伫立在人行道两旁，路灯柱子

2025-02-20

《健康话题309》老人健康（13）体重管理

老年人的体重管理需要综合考虑其健康状况、生活方式和营养需求。1.体重管理目标， a•高龄老年人（≥80岁）：体质指数（BMI）适宜

2025-02-20

大鹏展翅鹅随手拍

我漫步在这座充满活力的城市中心，一只巨大的企鹅仿佛从南极远道而来，稳稳地站在繁华街头。它就像一位明星，吸引了众多市民和游

2025-02-19