膝骨课堂第1148讲 脊柱关节科医生的一天工作

南石医院脊柱关节科（颈肩腰腿痛专科）是河南省重点中医专科，科室以中西医结合为特色，设有保守微创介入手术一体化的“椎间盘疾

2024-09-23

膝骨课堂第1147讲 上下楼梯应该怎么做？

说起疼痛，每个人都或多或少，或轻或重经历过，那么什么是疼痛呢？疼痛是一种不愉快的感觉和情绪、情感的体验，或与此相似的经历

2024-09-19

膝骨课堂第1146讲 膝关节疼痛的预防措施

长风万里，且盼秋凉，且共秋圆，且享欢愉，祝朋友们中秋快乐！膝关节疼痛的预防措施，1.保持合理体重：减轻体重可以减少膝关节的

2024-09-17

膝骨课堂第1145讲 股四头肌无力严重影响稳定性

股四头肌是人体非常重要的一块肌肉，它位于大腿的前部，是跑步、跳跃、深蹲和弓步等所有方面的主要参与者。它不但负责我们走路、

2024-09-13

膝骨课堂第1144讲 膝关节最怕的三件事

肥胖增加了膝关节的压力，更易造成膝关节软骨过早磨损退化，加速退行性病变的进程。有研究表明，肥胖者相对于体重正常的人，半月

2024-09-13

膝骨课堂第1143讲 膝关节疼痛如何科学运动

天气一冷，一些人会有这种感觉：膝盖好像“进了风”，酸痛肿胀，有时候还能听见关节“嘎吱”的响声，上下楼梯时更是隐隐作痛。其

2024-09-12

膝骨课堂第1142讲 膝骨关节炎早期识别和治疗更重要

起床时的疼痛、阴雨天的难熬、下楼梯时的艰难……90%的中老年人几乎都存在有膝关节酸胀痛的问题，他们常常管这叫“风湿”，其实，

2024-09-09

膝骨课堂第1141讲 膝关节承受的重量是退变的重要因素

膝盖是身体重要的关节之一，每天都要承受很大的压力。据统计，人体站立和行走时，膝盖的重量是体重的1-2倍，跑步时，膝盖的重量是

2024-09-07

膝骨课堂第1140讲 膝关节的预警信号

膝关节是人体中最复杂的关节，人体就像一台精密的机器，作为其中最大、最复杂的屈伸关节，膝关节是重要的“轴承”，要完成屈、伸

2024-09-05

膝骨课堂第1139讲 锻炼下肢肌肉力量的重要性

日常生活中，我们似乎坐着永远比站着多。长期久坐再加上缺乏锻炼，导致下肢肌肉无力的现象越来越普遍。无力的肌群无法为膝关节提

2024-09-04