现在我已经足够爱我自己了

今天静坐时间很快，放松自己，自然呼吸，有几个念头流经我，看见了又被拉回来，睁开眼睛觉得好亮，开始收工[愉快]，这两天都是早

2024-09-07

园园的成长之路

修心就改掉自己身上的“贪嗔痴慢疑”，这“五毒”我都有，我先来说“贪”，这个点是老公的角色扮演让我通关的，我很贪“被宠爱，

2024-08-25

永不言弃

静坐时感觉身体舒适，有几个念头看见了又拉回来，头现在不闷了，恢复正常[爱心]，感谢常青老师带导，昨晚的课像对身体做个检查，

2024-07-04

越来越喜欢探索自己的生命，如此的鲜活有力量

太喜欢静坐了，很快让自己静下来，身体微微发热，但是头脑也很兴奋想分享，感谢老弟让我看见了自己，他是一面镜子，让我在看见谁

2024-06-09

止观禅静坐打卡心里话

今天静坐很快进入状态没什么念头，身体摇晃了两次，睁开眼睛很亮，做完收工揉腹打哈欠流眼泪，接着做疏肝操再去上班[调皮]，今天

2024-04-26

今天学习爱自己

今天静坐两次，身体发热时内心有些躁动，最近发现自己对自己有一些苛责，今天正好参加一个正面练习主题是对自己说学习爱自己，今

2024-04-12

那是我第一次体验了被骗的感觉

2007年，我和老公在正月十六举行婚礼，我们俩属于闪婚，是妈妈的朋友介绍的。当时的我很自卑，因为才刚刚20岁，妈妈说相亲可以早

2024-04-04

我是如何从抑郁焦虑的状态走出来的？（第一章）

今天分享一下我的成长之路，为什么我要学习身心灵成长？那是在2014年的时候，那时候正好和爱人结婚七年，可能也到了所谓的七年之

2024-04-04

活在当下的力量，我爱我自己接纳自己

回家以后感觉到自己静不下来，每次静坐到30分钟就不想坐了，今天很怀念在工厂的日子，工厂里虽然环境不那么好，时间有限，但是我

2024-04-03

我看见了我的防御模式

后背心有股闷堵感，时间好快，一下子就到时间了[愉快]，早上先做的拜日式瑜伽放松身体，打哈欠流眼泪。分享成长感悟，历经15天已

2024-03-31