早餐的重要性

也许我们都没有思考过这个问题。简单来说，其实是人体的需求。有一句话说，早餐是一天中最重要的一餐，可是为什么重要？脾胃这个

2024-11-19

立冬后天气干燥早晚温差大分享下血压的课件

关于血压，人们更多关注的是高血压的问题以及降血压的方法，低血压因为存在感极低常被人忽视，然而低血压其实比高血压还要危险！

2024-11-16

维B有神通，如何补很重要

B族维生素在维持人体正常代谢和各项生理功能中起着不可替代的作用，足量摄取B族维生素至关重要；而且每一种维生素B都各有特性，也

2024-11-13

脂肪到底对我们有多重要？

在这个谈脂肪色变的年代，我们真的对脂肪有太多的误解了，猪油不能吃？鸡汤的油需要捞掉？鸡皮要去掉？五花肉不能吃，等等这些误

2024-09-07

能量与热量

正确的食物和生活方式，带来能量，并帮助储藏；错误的食物和生活方式，带走能量，并损害了身体储藏能量的能力。我们需要认真的探

2024-09-07

聊聊 鼻炎 腺样体肥大

过敏性鼻炎的发病率一直在上升，几乎每10个孩子里就有1个患病；而在空气污染严重的城市，例如北京，比例高达14%以上，有的城市更

2024-09-07

你是你吃出来的，每一口你吃的东西构成现在你

你是你吃出来的，以前我真的不懂，总觉得长得好不好是遗传，出生就决定的，其实学了营养才知道不是这样的，一颗植物长得好不好和

2024-09-07

我们为什么要吃营养早餐？

而所有修复工作要耗费大量养分，所以，早晨起床，你身体里的营养已被夜晚的修复工作用完；2️⃣没有营养支持，你就无法好好开始新

2024-09-06

蛋白质有多重要！！

为了获取食物中的营养：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生物、矿物质、水和纤维‼️，如果把人体看成是一项工程，营养学就是人体

2024-09-01

了解便秘，解决便秘

先看看大数据。研究表明，中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，年纪越大便秘患者越多，其中女性慢性便秘患病率比男性高。据估

2024-08-30