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身体总是浮肿？不是胖，是您缺钾了！
早晨起床，总是发现脸肿、腿肿？您可能缺钾了！钾是帮助排钠、平衡体液的重要矿物质，哪些食物真正有助于消肿？该如何科学补充？
2025-02-23
1464 9 2其它这种糖竟然会「养」癌细胞？很多人还以为健康！
越来越多的研究揭示，高果糖饮食不仅会影响体重，还会加剧代谢紊乱，甚至间接为癌细胞生长提供“助力”。高果糖是什么？它与普通
2025-02-22
4260 30 4其它这6个毛病找上门，证明「油」吃得太多了！
油是国人的厨房必备品，几乎每道菜都少不了它。但最近江南大学学者在《营养素》期刊上发表了一项研究，却给了我们一个提醒：过去
2025-02-21
8808 50 11其它春天「养肝黄金期」，这5类食物一定要吃！
春天不养肝，全年都吃亏！春天是肝脏功能最活跃的季节，也是调理养护的黄金期。春季如何科学养肝？哪些营养对肝脏最友好？一起了
2025-02-20
7554 50 5其它气到胃痛！70%胃部问题和情绪有关，这样做对胃很友好！
很多人都经历过“气到胃疼”“紧张时胃痛恶心”，这不是夸张的形容，因为生气、紧张或焦虑时，胃确实会感到不适，甚至出现疼痛。
2025-02-19
5934 33 7其它这5类「促炎食物」，有人一天吃三四种，身体伤不起！
饮食不仅为机体提供营养和能量，还影响体内的炎症水平。与饮食炎症指数最低的人相比，饮食炎症指数最高的人，中风风险增加87%。哪
2025-02-18
6179 63 7其它白头发拔掉好还是剪掉好？最好不要这样做！
长白发是衰老过程的正常现象，亚洲人开始长白发的年龄约在30至50岁。不少人觉得白发影响美观，发现后习惯拔掉或剪掉，但也有“拔
2025-02-17
2096 17 3其它必看！血氧低于90%是致命信号！
经常在智能设备中看到的“血氧饱和度（SpO₂）”究竟是什么指标？血氧饱和度反映了血液中氧气的携带能力，当血氧浓度低于90%，意
2025-02-16
2089 15 2其它这个睡觉姿势，可能让您「越睡越丑」！
人生有三分之一在睡眠中度过，睡眠是补充精力最直接的方式，并自带“美容”效果。但您知道吗？睡姿不对，会越睡越丑！皱纹从悄悄
2025-02-15
3154 47 11其它「口臭」原因可能是这5个，祛除口臭这样做！
口臭也叫口腔异味或呼气异味，指在呼吸时呼出令人不愉快的气味。据国内外文献统计，人群中有口腔异味者约占20%至50%，我国口臭的
2025-02-14
472 3 1其它
