太极桩功日记（六）

上午10:00-10:30，室内，禅茶一味，站桩30分。两手两臂沉重的抬不起来，两劳宫穴又热又麻。身体微发热。中途把双手放下站了一会儿

2020-10-11

太极桩功日记（五）

晚上7:30-8:00，室内站桩半小时。微汗。站桩放松入静，锻炼肝胃脾，健全脾胃，增进食欲，强固整个消化系统机能，可使胃肠蠕动功能

2020-10-01

太极桩功日记（四）

晚上，室内，无音乐，轻松站桩30分。天天站桩，远离亚健康！[拳头][拳头]，20200912，站桩打卡第三十二天，30分，晚上，闭眼，静

2020-09-22

太极桩功日记（三）

晨练、早饭、洗衣、拖地、泡茶。之后开始站桩。耳听解说音乐，闭眼内视各个关节，意守中丹田。不断调整身型，不断放松身体各部位

2020-09-16

太极桩功日记（二）

今天没有看孩子的任务，一身轻松。上午站桩到14分时，因事而中断。下午挑战一小时，4:25-5:25，听60分放松音乐，在客厅（不敢去室

2020-08-31

太极桩功日记（一）

晚上9:10分至9:40分，站桩30分。在卧室。听着纯太极音乐。感受：前十分钟，胸闷气短，两手发胀。十分钟后开始后背酸疼难忍，肩、

2020-08-31

晨练《陈氏26式太极拳》

2020-06-13

五弟的影集

50年一遇的桃花雪，把樱花🌸衬托的如此艳丽！美好的四月：碧桃芳菲尽，朱顶红盛开……！夏无雨、冬缺雪！足不出户，观五彩斑斓！赏

2020-04-10

二妮百天了！

2018-04-25

结缘星显，收获健康快乐

2017-11-04