瑜伽初学者要开髋，这套阴瑜伽序列特别有效

对于瑜伽初学者来说，想要更加精进自己的体式，就无法避免的要涉及到开肩开髋的练习，一个灵活的髋部，不仅可以让瑜伽体式练习变

2018-06-20

拜日式

1、呼气，山式双手合十或者在身体两侧，2、吸气，双手向上举过头顶，3、呼气，身体躯干折叠向下，4、吸气，抬头延展脊柱，5、呼气

2018-06-19

玉门四月芳菲时，健康教育破冰日——玉门市心理健康教学竞赛活动纪实

在玉门市教育局教研室的精心安排和组织下，心理健康课堂教学观摩评选活动，于2018年4月16日至18日在市三小成功举办！在本次心理健

2018-04-16

心理健康课

2018-04-16

展教学风采 燃青春激情 ——玉门市第三小学青年教师课堂竞赛活动纪实

和着三月温暖的春风，迎着日渐明媚的春光，2018年3月23日，玉门市第三小学青年教师课堂教学竞赛拉开了帷幕。历时6天的赛教活动，

2018-03-28