第413篇 心情不好的时候怎么办

-转移注意力：听欢快音乐，能放松神经改善情绪；看喜剧电影，开怀大笑缓解负面情绪。-运动释放：跑步促使身体分泌内啡肽，带来愉

2024-12-23

第412篇 慢跑的注意事项

进行慢跑运动时需要注意以下几点。首先是装备方面。要选择一双合适的跑鞋，它能提供足够的支撑和缓冲，减少跑步对关节的冲击，避

2024-12-22

第411篇 如何提高行动力

-分解目标：将大目标细化为小的、可操作的步骤。比如你想写一本书，就可以先确定主题，再规划章节，然后每天写几百字。这样小目标

2024-12-21

第410篇 宝宝打疫苗

今天是龙妹出生的第78天，今天我们去社区打疫苗了，未经世事的小龙妹对未知的事情还是充满了好奇和喜悦，对着打针的美女护士微笑

2024-12-20

第409篇 宝宝认母了

今天是小龙妹出生的第80天，我惊喜地发现她开始认妈妈了。奶奶抱时，她不停地哭闹，到了我怀里却马上安静下来。我甚至特意试验了

2024-12-19

第408篇 心理学小知识

刻板印象是指人们对某个群体或事物形成的一种概括而固定的看法。比如很多人认为程序员都很内向、不爱社交，这就是一种刻板印象。

2024-12-18

第407篇 如何制定家庭理财规划

制定家庭理财规划可以从以下几个步骤入手。首先，要明确理财目标。短期目标可以是储备一笔旅游资金，比如计划半年后去旅游，需要

2024-12-17

第406篇 如何建立良好的关系

建立良好的人际关系可以从以下几个方面入手：沟通方面-学会倾听：认真聆听他人说话，不随意打断，用眼神交流和点头等方式表示你在

2024-12-16

第405篇 心理学小知识

- A代表激发事件，B代表个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念，C代表个体产生的情绪和行为结果。也就是说，不是事件本身直接

2024-12-15

第404篇 心理学小知识

当你对一个人的某种特征形成好或坏的印象后，你会倾向于据此推论该人其他方面的特征。比如，如果你觉得一个人长得好看，就可能会

2024-12-14