道家世界观

道家，先秦时期的一个思想派别，以老子、庄子为主要代表。道家的思想崇尚自然，有辩证法的因素和无神论的倾向，同时主张清静无为

2024-10-09

内观之伴侣关系

伴侣便是阴阳。道家认为阴阳是宇宙的基本原理，一阴一阳谓之道，合为太极，分则为两仪。伴侣关系也是阴阳关系，一个代表阴，一个

2024-09-09

八段锦心诀

在八段锦中，宛若晨曦初照，温暖而蓬勃，每一个动作之间，是对身体、气息与生命活力的精心调养。每一次吐纳中，心灵得以沉静，思

2024-09-01

静坐的方法----《南怀瑾选集第五卷摘编》

静坐的方法有多少种？其实只有一桩﹣﹣静坐。如果要说静坐的姿态有多少种？那么，它大约有96种之多。可是所有方法的共通目的，都

2024-08-30

往里走，安顿自己

史学家许倬云先生分享过这样一个故事：“我看一堆蚂蚁从窝里出来，每只蚂蚁从大叶子上采一块扛在背上，排成一队走单线回到窝里。

2024-08-26

内观五步法日记（五）

静坐除了观呼吸以外，就是要看见自己的念头。如果我们能看见自己的念头，我们就可以觉察到自己每一次起心动念，每一次念头的来去

2024-08-13

止念静坐日记（四）

初次静坐，杂念纷扰，这种情况对一般人而言，都是不可避免的现象，因为心中有念，早已成为人们的一种心理惯性。以至于有错误地认

2024-08-09

观呼吸日记（三）

呼吸是你的生命，也是意识和潜意识，以及身体和灵魂之间的桥梁。这道桥梁必须加以使用。如果你可以正确的使用这座桥梁，你就可以

2024-08-03

五种感通力日记（二）

您知道自己想要什么吗？知道自己心里最深层是怎么想的吗？这就是能否感通到自己的心。《了凡四训》中有一句这样的话:“一切福田，

2024-07-30

内观日记（一）

所谓的内观，并不是你用这个自以为无所不知的大脑，去向内观想。因为你还是在用你的认知去分析，那不叫观。认知的本质就是评判，

2024-07-24