元式催眠与生活之十

放松身体，让它与催眠椅子形成一种平衡的关系，让催眠椅支撑你而不妨碍你。现在，有意识地吸气。当你感受到空气被吸入时，跟随着

2022-11-30

元式催眠与生活之九

平衡地坐在椅子上，你的身体重量分配得很均匀，你的身体很放松……我们开始明白，放松能打开身体的接受性，呼吸能让养分在身体中

2022-11-30

元式催眠与生活之八

闭上你美丽的双眼，让自己觉知你的呼吸。或许在这一刻，你比以往任何时候都更能认识到，呼吸是你与生命之间的联结。所以，让自己

2022-11-30

元式催眠与生活之七

检视自己迎接新的一天，我想请你用片刻的时间闭上眼睛，联结觉知你的呼吸，正常地，舒适地呼吸。如果身体之中有任何紧张，就让它

2022-11-30

元式催眠之六

“闭上你美丽的双眼，用片刻的时间，体会从睁眼到闭眼的感受……感受你的呼吸……觉察到，你能够主动地接受你呼吸的空气……你允

2022-11-30

元式催眠与生活之五

此时此刻，让自己充分觉知你对自己的感觉，然此后向前看一看你的未来——未来的一分钟、一小时、一个星期、五个星期、一年。向前

2022-11-30

元式催眠与生活之四

闭上眼睛，让自己觉知你的呼吸。当你吸气时，去觉知你身体中让吸气得以实现的美妙机制，从吸入的空气中拿取你需要的养分、排出其

2022-11-30

元式催眠与生活之三

现在你坐在椅子上，让眼睛轻轻的闭上，此时你或许能更容易更舒服的思考你椅子之间形成的舒适的联结、你的身体在椅子上获取平衡的

2022-11-30

元式催眠与生活之二

闭上眼睛，觉知你的呼吸。如果你发现自己有任何紧张之处，让它放松下来。如果你恰好注意到某些部位处于未被唤醒的状态，而你想让

2022-11-30

元式催眠与生活之一

我要请你闭上眼了。觉知你的呼吸。如果你发现任何微小的紧张，就让它流出体外吧。让自己去觉知，你离桌子不远，你的消化或许还未

2022-11-30