餐桌上的节气｜惊蛰篇

2025-03-05

一人吸烟，更多人受害，转给吸烟的TA！

烟草中含几百种有害物质，明确的致癌物就有69种，经常被动吸“二手烟”也可能患肺癌！戒烟或不在公共场合吸烟，拒绝二手烟，支持

2025-02-27

中医养肾绝招有哪些？

**多吃黑色食物**：中医认为“黑色入肾”，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等，有助于补肾益精。**适量摄入坚果**：如核桃、栗子、

2025-02-27

这些表现说明气血虚了！中医推荐七个方法，气血双补

一个人的气色，不仅透露着精气神，还是身体气血是否充足的外在表现。中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，血气相互滋生

2025-02-25

糖尿病患者运动处方

目前我国糖尿病患病人数已超过1.4亿，居世界首位，而治疗率及血糖达标率均不足50%。规律运动可增加胰岛素敏感性、改善身体成分及

2025-02-22

餐桌上的节气｜雨水篇

2025-02-18

元宵、汤圆，怎么吃得更健康？

元宵和汤圆甜蜜软糯，享受美味时，再送您几个锦囊妙招，吃的更健康！

2025-02-12

如何看懂营养标签

2025-02-11

白萝卜水止咳，效果很好用

2025-02-08

患了糖尿病之后，吃米饭还是面食？营养师用数据告诉你

糖尿病人对于饮食的要求是极为苛刻的，那么就面条和米饭来说，哪一个更适合糖尿病病人食用，哪一种对他们来说更健康呢？很多人因

2025-02-07