【康复小知识】10个动作缓解身体局部酸痛，随时可以做

有很多现代人的生活方式是非常不好的，整日都坐在电脑前，又缺乏锻炼，因此经常会出现身体疼痛的感觉。而虽然大家都知道拉伸运动

2020-04-28

手腕疼？可能是得了腱鞘炎。

现代人每天工作要长时间接触手机和电脑。有时使用手机和鼠标久了，手指、手腕都会感到不太对劲，若稍一动就又酸又痛，那么大家就

2019-11-23

玩手机使得手腕疼？快来看看怎么预防和治疗

现在的人们每天最亲密的伙伴不是手机就是电脑。有的时候玩手机时间长了，手指、手腕都会感到不太对劲，若稍一动就又酸又痛，那么

2019-07-31

让你长时间走路、站立下背酸痛的原来是臀中肌？

臀中肌是腰椎骨盆髋关节带的主要稳定肌，假使失能会让行走时更多横向位移、更耗能，造成腰椎、髋、膝、踝关节更大的压力，时间一

2019-07-10