果冻日职海底捞

首先祝贺果冻顺利完成了上市公司的工作[烟花]，人物：果冻，岗位：用餐服务岗，今天印象最深刻的自己：餐具摆台🍽和过生日。今天为

2025-01-23

47期毕业🎓啦

2024-12-08

龟式、四柱首次20个

四柱初立二十载，人生路上慢行来。春华秋实皆过客，唯有稳重是良材。岁月悠悠似流水，心静方能见真谛。不急不躁从容步，方得人生

2024-11-24

力量 、核心

2024-11-20

1 A47期加强习练第二轮：下犬式

穿着灰色背心和黑红相间长裤的我，正沉浸在下犬式的瑜伽体式训练中。脚掌稳稳地踩在地面上，保持平衡，感受着身体每一寸肌肉的延

2024-11-14

同末嗨起来（2024-11-10）

2024-11-09

下犬式

1.有助于拉伸和放松这些肌肉群。它拉伸和打开腿部后侧，从臀部沿着大腿后侧到小腿。同时可以收缩和拉伸腿部前方，包括髋部，股四

2024-11-06

1 A47期体式照片

2024-11-04

1 A 47期加练体式第一轮：板式 四柱

1A47期加练体式的第一轮训练中，我们将重点放在了板式和四柱这两个基础而重要的瑜伽体式上。通过这一轮的练习，不仅能够增强身体

2024-10-29

47期开始啦2024-10-28-12-06

在这个宁静的午后，阳光透过窗户洒在柔软的瑜伽垫上，我静静地坐在垫子上，尝试着一个高难度的后弯拉伸动作。我的眼神望向远方，

2024-10-28