朋友，一定择善而交

一生中，来来去去很多人，却只有极少数可以成为朋友，大多数都是观众。观众只是一个旁观者，笑看你起落沉浮，朋友却是你人生的参

2016-10-23

看看你的裆

——摘自朱利尧先生太极拳理书《练拳》章节，“利尧啊，太极拳需要裆劲，有了裆劲才算踏入太极拳之门”，枫叶老师总是反复的同我

2016-09-02

太极推手与“丢偏顶抗”

谈太极推手时丢劲是怎样形成的。两个人推手时，任何一方由于黏沾不住对方的肢体或跟不上对方劲路的变化出现了与对方肢体与劲路相

2016-08-17

太极四逢：逢转必沉，逢沉必领，逢起必落，逢定必松沉。

第一，逢转必沉。向左转沉左胯，向右转沉右胯，要贯穿始终，比如左掤接右掤，向左转，沉左胯，边沉边转，边外撑，这个螺旋劲就出

2016-08-11

前不露手、后不露肘——不用刻意注意，却可以用来鉴别你的太极拳水平

谈太极拳的“前不露手、后不露肘”，“前不露手、后不露肘”据说是杨振基先生时常说的一句话。任何武术自始至终总是有一只手或两

2016-07-20

​太极拳先师们对腰胯练法的要求

练好太极拳腰胯是关键，这是大家都知道的。综观现在许多人的练法，似乎与太极名家大师的要求练法不同，甚至是背道而驰的。我把过

2016-07-14

学习太极拳切不可急于求成

太极拳的学习是一门非常深刻的学问，不是一道简单的题目说会就会了，它是分章程和段落的。急于求成总是急于学会一套再学一套。一

2016-07-09

沉肩~随谈

一、什么是“沉肩”？沉肩是太极拳或其他武术，乃至其他许多运动的一项共同要求，非太极拳所独有。沉肩，也有说松肩的，两者实际

2016-07-05

第一次采摘历程与您分享

2016-06-26

惠恩杨氏太极拳馆暑期班开始招生啦

杨氏太极拳是太极拳的流派之一，架势舒展大方，动作简洁柔和，静中有动，柔中带刚，以拳明理、以理修德，增强孩子体魄，提高免疫

2016-06-24