医生强调：超过60岁的老人，宁可 在床上睡觉，也别在4 个时候早起

随着年龄的增长，人体的生理机能逐渐衰退，对休息和睡眠的需求也变得更加重要。特别是超过60岁的老年人，良好的睡眠质量和充足的

2025-01-23

2025金子般的9句话，送给所有人！

在接下来的日子里，祝愿大家过好自己的生活。我把金子般的9句话，送给所有人！第一句：健康永远最重要，健康，才是一切的基础，健

2025-01-22

广东中医院养生“靓汤”配方（五）

材料：莲藕500克、鲤鱼500克、生姜3片，功效：莲藕是含铁量较高，且又含大量的维生素 C和纤维的食物，帮对糖尿病等体虚之人颇为适

2025-01-20

恭贺新春～常州天宁茶山庙会随拍

为弘扬传统文化，喜迎2025年新春佳节，营造节日氛围，常州天宁区茶山街道朝阳里街区于1月10日至1月19日，在朝阳桥南堍双拥主题公

2025-01-19

广东中医院养生“靓汤”配方（四）

材料：石斛15克、玉竹15克、沙参15克、瘦肉200克。功效：对舌头两边，舌尖及牙肉周边长期口腔溃疡病有辅助治疗作用。★62.椰子黄

2025-01-18

广东中医院养生“靓汤”配方（三）

材料：西洋参30克、淮山60克、红枣6个，乳鸽2克、生姜3片。功效：清补滋阴益气补肺健脾，补气养阴，清火生津，合适养生之用。★4

2025-01-18

广东中医院养生“靓汤”配方（二）

广东省中医院众多名中医的“靓汤”配方，首次公开，够煲一年，果断收藏起来吧~★21.黑豆鯉魚湯或黑豆煲塘鲺魚湯，材料：黑豆60克

2025-01-17

值得参考的养生秘诀

和田医生将80岁高龄的老人成為“幸龄者”的秘诀总结为“44句话”，具体如下:1.坚持步行，2.感到郁闷的时候就深呼吸，3.运动以身体

2025-01-15

广东中医院养生“靓汤”配方(一)

广东省中医院众多名中医的“靓汤”配方，首次公开，果断收藏起来吧~★1.淮山党参鹌鹑汤，材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦

2025-01-15

人人应知12个时辰的保健常识

一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！子时：23：00——1：

2025-01-14