2025年第一骑《知青总部》

2025年元旦下午1.30迎着冬日下午的暖阳我们夫妻俩从家出发了，全程往返共31.7公里。骑9公里多到大洼职业高中也是沁温泉所在地，小

2025-01-02

2024.12.15游泳记录

自从老王脚崴受伤好点了，就开始去游泳了，一晃有一个多月了。今早我们8点就到了，泳池人很少，就拍了照。我的视频，老王的视频，

2024-12-15

记2024年12月14日仪态课上

今天是2024年最后一节课了，20号我们就要汇演了。今天老师带我们练完基本功后又开始纠正细节和排队形。完整动作，借用老师今天在

2024-12-14

辽河美术馆看画展和摄影展

昨天早饭后一个人开车去辽河美术馆看摄影展。本来是想看刘杰老师的摄影展，发现二楼的画展也很不错，看过之后除了视觉享受外，还

2024-12-11

2024.12月的外孙小维尼

12月10号我去美术馆看摄影展，女儿开视频了，正巧我身边有一帮幼儿园的小朋友在老师带领下也来看摄影展，老师还指着斑海豹的照片

2024-12-11

冬天里我儿时的记忆

我是65年出生的东北人，每到冬天下雪或天气冷的时候，在温暖的家里穿着舒服的睡衣时，我时常眼想起我小时候的冬天。在我的记忆里

2024-12-07

非洲鼓《简单爱》

今天由于有事没能去上课，看群里老师发了谱子和视频，赶紧收藏跟练。周杰伦演唱《简单爱》，老师示范，12.19号课堂上，这学期的课

2024-11-21

非洲鼓《我是你的期许》课堂记录（2024.11.15)

老年大学非洲鼓课堂上，老师教的认真，学员们也很努力。鼓谱《你是我的期许》，音乐简谱，老师给录的鼓谱说唱，1～4小节，1-10小

2024-11-16

记形体训练课上（11月16号）

又到周六下午老年大学的形体训练课了。最近每到周六我就特别开心，我发现我越来越喜欢上形体训练课了。姐们们跳舞瞬间，四姐抓拍

2024-11-16

小区里里的秋色

秋风轻拂，落叶纷飞，色彩斑斓。驾车归来，小区里树木如画，惊艳于这秋日的绚烂，周末闲情信步间。步入小区，林荫大道迎面而来，

2024-10-27