运动营养——维生素和运动人群的关系

在跑者和健身人群中经常会谈到运动营养。运动营养是运动人群必须要了解的知识，如果只运动不知道如何补充营养，就好像是我们在开

2022-08-26

奥运会马拉松女子组明日开跑，三名巾帼女将冲击奖牌！

明天早上，北京时间6点，东京奥运会女子马拉松的88名选手或是争夺领奖台三个席位，或是在奥运会上争取自己成绩的突破。女子马拉松

2021-08-06

“跑步不喝酒，喝酒不跑步”， ———鬼排酒跑！

我们经常说喝酒不开车，开车不喝酒。其实在跑步人群中也有同样的话。“跑步不喝酒，喝酒不跑步”。为什么跑步和饮酒这两件事不能

2021-02-24

执子携手，与子偕跑

“执子携手，与子偕跑”2020年7月27日在轻松愉快的夜晚拉开了首届“终身会员授牌仪式”缤纷喜悦的帷幕！VIP会员们无拘无束的穿着

2020-07-27

科学跑步不受伤

科学训练是指在系统的跑步运动中可以持续受益。在学习跑步的过程有四点要掌握：一、运动训练（包括：合理性的跑姿、跑步的合理性

2020-06-06

“2019华润深圳南山半程马拉松”赛前公益跑步课程———著名马拉松教练郑辉为您授课

“2019华润深圳南山半程马拉松”赛前公益课程———著名马拉松教练郑辉为您亲自授课，课程内容：南山半马前准备事项，什么样的跑

2019-11-21

跑前跑后的正确拉伸

跑前跑后拉伸：（跑前动态静态相结合拉伸）（跑后静态拉伸：每组静止15秒）图注解：跑前拉伸，弓步压腿：动态上下两个8拍后静止1

2019-11-17

为什么跑步会造成运动损伤？

大家好，我是跑步教练郑辉，今天和大家一起分享跑步为什么会造成一系列的运动损伤和如何去进行防护。其实运动损伤的主要原因就是

2019-11-17

零基础的跑者如何开始跑步？

大家好，我是跑步教练郑辉，今天和大家分享零基础的跑者如何开始跑步，很多跑者和我分享说教练我现在最多只能跑800米，那您说的马

2019-11-17

力量训练是跑者科学跑步的基石

力量训练是马拉松爱好者科学训练的重要基石，如果跑者只注重跑量而不重视力量训练，那么造成运动损伤的可能性会很大，跑量过大没

2019-11-12