奔跑的记忆（二O二一）

今年是新型冠状肺炎全球大流行的第二年，虽然国内情况相对国外要好得多，但也受到了两次较大的冲击，因此计划好的两场比赛也不得

2021-03-06

二十四节气与养生第二十三之小寒

小寒，十二月节。月初寒尚小，故云，月半则大矣。——《月令七十二候集解》，乐配：《小胡笳》，一、小寒三候（一）初候，雁北乡

2020-12-26

二十四节气与养生第二十一之大雪

大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。——《月令七十二候集解》，乐配：《白雪》，一、大雪三候（一）初候，鶡鴠（hé dà

2020-11-25

二十四节气与养生第二十之小雪

小雪，十月中。雨下而为寒气所薄故凝而为雪，小者未盛之辞。——《月令七十二候集解》，乐配：《良宵引》，一、小雪三候（一）初

2020-11-21

二十四节气与养生第十九之立冬

冬天是一年的尾声和终点。天寒地冻，阳气内藏。为了顺应冬气，我们不能扰动阳气，所以冬天不适合剧烈运动。“闭藏”二字，乃冬天

2020-10-28

二十四节气与养生第十八之霜降

霜降，九月中。气肃而凝露结为霜矣。——《月令七十二候集解》，乐配：《秋鸿》，一、霜降三候（一）初候，豺祭兽，祭兽，以兽而

2020-10-12

二十四节气与养生第十七之寒露

寒露，九月节。露气寒冷，将凝结也。——《月令七十二候集解》，乐配：《阳关三叠》，一、寒露三候（一）初候，鸿雁来宾，宾，客

2020-10-04

奔跑的记忆（二O二O）

今年总跑量2758公里，因为疫情（全球全年性的新型冠状肺炎）和身体的原因（颅内肿瘤做了开颅手术），全年只参加了三次比赛（两次

2020-09-20

二十四节气与养生第十五之白露

白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。——《月令七十二候集解》，乐配：《平沙落雁》，一、白露三候（一）初候

2020-08-26

二十四节气与养生第十四之处暑

处暑，七月中。处，止也，暑气至此而止矣。——《月令七十二候集解》，乐配：《归去来辞》，一、处暑三候（一）初候，鹰乃祭鸟，

2020-08-10