第324篇 第15轮镜子练习第7天：爱自己，回顾第一周

1、我爱你，我真的爱你。我为你做了镜子练习而骄傲。2、我爱你，【名字】，我真的爱你。我爱你，【名字】，我真的爱你。我为你做

2023-10-19

第323篇 第15轮镜子练习第5天：建立自尊

1、写下你是通过哪些方式不爱自己或表现出你缺乏自我价值感。你会批评自己的身体吗?你会说一些贬低自己的话吗?自我批判，自我否定

2023-10-17

第322篇 第15轮镜子练习第4天：放下过去

感恩镜子练习带给我的自信和力量，让我向前看，不再执着于过去，去放下，轻装上阵，三、记录练习，1.我发现生活中大部分的问题都

2023-10-16

第321篇 第15轮镜子练习第1天：爱自己

1.做完镜子练习后，写下你的感觉和观察到的事。你是否觉得愤怒、心烦意乱，或是这样做很蠢？又开启新一轮的镜子练习，看着镜子里

2023-10-13

恐惧的实相

我恐惧是因为我有恐惧的种子，我匮乏是因为我有匮乏的种子，就是我以前让别人恐惧过，让别人匮乏过，那我该怎么做呢？清理恐惧、

2023-07-25

第319篇 允许自己休息

这几天每天做108运动1080个，昨晚睡觉晚，今天有些疲惫没早起做运动，不过我接纳自己，也让自己好好休息补觉，晚上做一部分，只要

2023-06-24

第318篇 炎热的夏季

这两天天气炎热，外面像火烤似得，待在家里也是很热，白天睡觉脖子里都是汗。即使这么热，我也坚决不用空调，甚至连风扇都不吹。

2023-06-23

第317篇 端午回忆

今天是端午节，记得小的时候，端午节妈妈都会包粽子，粽叶是爷爷从自家地里摘回来的，妈妈做事要么不做，要么就做的很好，每个粽

2023-06-22

第316篇 做108链接祖先给到力量

今早我做拜忏的时候，链接到了我的父母、爷爷奶奶和姥姥姥爷，跟他们做了忏悔，虽然链接的不深，但是忏悔后，再做108的时候突然起

2023-06-21

第315篇 论环境的重要性

以前的自己做108拜连108个都非常痛苦，做不下来，如今的我，今天早上4点起来做，连着做了864个感觉很轻松身体很轻盈，如果不是要

2023-06-20