第122篇 清晨日记好好爱自己是一种能力

爱自己是一种能力，而不是自私！你有这样的能力？每一个人的内在都拥有那出自于“源头”最纯净、无条件的爱，爱在每一个人身上，

2022-05-29

第121篇日记，好好爱自己

不抱怨，不将就，有自由，有光芒，特别不要为自己找借口，更不可以不自信，我行我能我一定可以，❤️【体态健康，脊柱健康】树老

2022-05-25

第120篇 瑜伽🧘日记，正确选择适合自己的运动方式

教练：精准评估（看步态、看体态）、肌肉、骨骼、排位，教练：教正确的健康理念，练身体功能（带你练习把你的身体尽量回到出差装

2022-05-20

第119篇 瑜伽为你省钱！

其实，瑜伽在岁月的流淌中，已经帮我省下了很多钱，不信接着往下看，以我自己为例：没接触瑜伽前身体很是糟糕，云南的各大医院（

2022-05-20

第118篇 瑜伽日记，瑜伽为你拉长生命线

生命是不分等级的，每个人只有一次；健康分等级，好的生命质量是由健康等级决定的，瑜伽练习是让身体整体健康起来，瑜伽练习是在

2022-03-16

第117篇 瑜伽日记，关于瑜伽你了解多少？

瑜伽是让身体整体健康起来……当身体平衡健康了，减肥就是顺便的事了，回想一下为什么你一直减不了肥呢？？？昨晚下课和会员聊起

2022-03-15

第116篇 冬天更应该要运动起来！

窗外下着小雨，不影响我在暖暖的屋里练习，听书，学习，早餐，出门上课！这是我每个清晨的流水线。冬天更需要运动，热胀冷缩！为

2021-11-27

第115篇日记 早晨寄语

我们要学会感恩：感恩每个清晨还能醒来，能自由呼吸，然后努力前行，不要浪费短暂的光阴，美好的时光里，就在早晨，不要执着于，

2021-10-24

第114篇 用瑜伽获取能量和温暖

今天是霜降，是秋天最后一个节令，真就开始入冬啦！关于瑜伽练习，就深秋和冬季而言，能为身体获取能量和温度。这里透露一个小秘

2021-10-23

第113篇日记 关于瑜伽

2021年10月22日周五玉溪小雨☔️，南方的冬味也渐渐浓烈：冷——动物本能：卷缩、怕动（懒）、能吃、想吃。身体的肌肉、关节、骨

2021-10-22