“反营养物质”——不吃什么也同样重要

对于“营养物质”相信大家都已经有了相当的认识，可是反营养物质是什么？对人体健康有什么影响呢？反营养物质，就是阻止营养素的

2024-01-17

肠道也🈶小情绪，修复大脑先养肠

你有没有这样的经历？每当心情不好或者是压力大的时候，就算不饿也想“借吃消愁”？平时好好的肠胃一遇到烦心事或紧焦虑时，就会

2024-01-13

都知道食物有五味，其实不同的味道对人体会起着不同的养生作用！

食物有“酸、甜、苦、辣、咸”五味之别，“味”简单理解就是味道的意思，不同的味道对人体起着不同的养生作用。酸味入肝。经常吃

2024-01-06

营养早餐中的膳食纤维

膳食纤维看似出身低微，却贡献巨大😀，你知道吗？多达95%的中国人，日常饮食未能摄入充足的膳食纤维！膳食纤维是公认的健康食物。

2023-12-05

心血管养护从营养早餐开始

2023-12-01

我为什么会长胖？

在今天的课程中，我主要帮助大家来了解2个问题，第一什么是肥胖？第二脂肪的形成原因😐，首先我们来看看第一个问题，到底什么是肥

2023-05-13

调与治的区别

如果在一个鱼池里养了11条鱼，鱼是由水养，鱼养的好不好，是由水质决定的。有一天鱼池里一条黑色的鱼，因为水脏生病了，有人建议

2023-05-12

榴莲真的比三只母鸡还补吗？

榴莲真的比三只母鸡还补吗？不是真的。在榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪和多种维生素、膳食纤维等等多样营养成分，大概一个榴莲就有

2023-05-12

白头发到底该不该拔？医生说出了真相

长白发，是人类衰老过程中的正常表现。由于中国人的毛发本身是黑色，出现了白发后比较明显，更易造成焦虑。很多人发现白头发后，

2023-04-03

人生最好的活法：看开、放下

人这辈子，心态好，看啥都顺眼，放不下，瞅谁都难受，人生百态，看开看淡。看得开才放得下，想得到就无烦恼。佛说，心有菩提树，

2023-02-01