十二经络顺口溜，懂了你也是养生高手！

中医理论认为：人体共有12条经络，俗话说，经络一通，百病不生。只有经络通气血才通，通经络是补气血的重中之重！阴阳表里十二经

2025-03-25

春季养生

1️⃣肝藏血——血不养神，睡不着觉，2️⃣肝主疏泄——情绪不好，入睡困难，3️⃣开窍为目——肝火大，目赤肿痛，4️⃣其华在爪

2025-03-25

手部反射区

手掌藏健康地图，照着按，小毛病自己调！✅手掌如“微型CT机”，细节不容忽视！✅手部反射区对应全身器官，刺激可调节功能。✅学

2025-03-11

朱雀三啄

朱雀三啄，古法养颜，老祖宗可太会了！第一啄：啄印堂穴，功效：提神醒脑，缓解头痛。定位：两眉之间，正对鼻梁。按摩手法：用食

2025-03-07

二月二龙抬头

2025-03-02

R3食谱

1．选牛腱肉，浸泡一小时干净控干水，2．生抽100g，甜面酱100g黄豆酱50g，冰糖50g（少许提鲜即可），香叶八角，桂皮，山楂，白芷

2025-02-17

R3是什么？

减肥改善体质➕微信(●v●)💬我来指导

2025-02-17

筋柔骨正

2025-02-16

R3让你不挨饿瘦瘦瘦

案例:先R3减脂，以前一百五十斤左右，现在130左右

2025-02-16

春季护肝

古代可没有什么维生素，他们都是吃四季里最具阳气的东西。👉春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根，就12个字的口诀，在养生理论已经非常

2025-02-15