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身心转化一冥想第16天：立春
2025年2月3日，晴天，星期一，二0二五年正月初六，内观中觉醒打卡第16天，今天是蛇年的正月初六，新年冥想早课第一天。今早醒的晚
2025-02-03
5779 56 8其它营养食疗一第163天
2025年2月2日，雨天，星期天，营养食疗第163天。二0二五年正月初五。体重：56·15，血压：71/141，动态静心晨练：1小时，晚间静坐
2025-02-02
7040 34 5其它营养食疗一第162天
2025年2月1日，雨天，星期六，营养食疗第162天。二0二五年正月初四。体重：56·50，血压：71/141，动态静心晨练：1小时，晚间静坐
2025-02-01
7650 68 7其它营养食疗一第161天
2025年1月31日，阴雨天，星期五，营养食疗第161天。二0二五年大年初三。体重：56·30，血压：74/144，动态静心晨练：1小时，晚间
2025-01-31
7674 70 12其它营养食疗一第160天
2025年1月30日，阴天，星期四，营养食疗第160天。二0二五年大年初二。体重：56·00，血压：67/135，动态静心晨练：1小时，晚间静
2025-01-30
7619 60 7其它营养食疗一第159天：大年初一
2025年1月29日，晴天，星期三，营养食疗第159天。二0二五年大年初一。体重：55·90，血压：70/135，动态静心晨练：1小时，晚间静
2025-01-29
7655 70 7其它营养食疗一第158天：除夕快乐
2025年1月28日，晴天，星期二，营养食疗第158天。二0二四年大年三十，除夕。体重：56·10，血压：65/135，动态静心晨练：1小时，
2025-01-28
7610 55 5其它营养食疗一第157天
2025年1月27日，晴天，星期一，营养食疗第157天。体重：56·10，血压：65/142，动态静心晨练：1小时，晚间静坐：1小时
2025-01-27
7660 67 6其它营养食疗一第156天
2025年1月26日，阴天，星期天，营养食疗第156天。体重：56·10，血压：60/128，晨起冥想：1小时，动态静心晨练：1小时，晚间静坐
2025-01-26
7606 60 5其它营养食疗一第155天
2025年1月25日，阴天，星期六，营养食疗第155天。体重：55·90，血压：56/128，晨起冥想：1小时，动态静心晨练：1小时，晚间静坐
2025-01-26
7541 44 9其它
