生活不容易，活着要随心

花无百日红，人无万年长，在有限的时间里，每个人都只是沧海桑田的一栗，人生的故事走过一茬又一茬，每一段经历都成全了人生的厚

2024-03-28

再唱山歌给党听

2023-04-18

蒙古酒盅舞教学集锦

酒盅舞第一节课内容：双手是与肩同宽，上左脚二位手，第二次的时候，双手往二八点上去（三位手）。然后是一个高的五位手，从五位

2022-12-27

舞蹈《岸畔上开花》教学集锦

第一节课的内容。我们的身体是一个有点儿前舔的感觉，舔的是胯给出去，然后整个后背要往上给一点点。整个人的就是胸口的位置上微

2022-11-03

舞蹈《我们的时代》教学集锦

第一节课内容：首先我们是背对一点位，面冲五点方向，后背给观众的感觉。然后右脚先启动，四拍一步，左脚启动，四拍一步，接着右

2022-09-07

风定落花香，岁月催人老

人生四季，春夏秋冬，黑夜与黎明转换不停，只是这花开花落，岁月无常，终免不了聚散离合。在那花开花落间，也让我们懂得人生如花

2022-08-03

舞蹈《洗衣歌》

2022-08-01

舞蹈《春风十万里》教学视频

1，出场跑的动作用一个八拍完成。要形成一个下压式的跑，千万不要哒哒哒的，身体轻飘飘的没有舞台感的那种跑。2，然后就是一个八

2022-06-07

蒙古舞海遛马教学集锦

今天的这个课程，这个视频它的面儿是冲一点方向的啊，是冲一点方向的，然后大家那个结合上节课我都是落在了右脚在后边儿。新动作

2022-04-29

蒙古舞《四岁的海遛马》教学集锦（二）

大家先看一下，今天这个动作，其实没有多少啊，但是他出现了一些旋转性的东西，因为这个旋转大家因人而异，大家比如说有的人觉得

2022-03-20