珍惜当下，相信未来

2018年过去了。这一年，我们都努力过，可能也无声无息地崩溃过。而生活，其实也在悄悄变好着。这是一个崇尚努力奋斗的时代，更是

2019-01-02

怎样练好太极拳猫步

各门各派的太极拳套路，如果细作分解与归纳，无非由三部分组成：一是重心的转换；二是两个手臂的开合；三是脚步的移动。由此可见

2018-12-31

练太极拳的技巧

实的部分身体从上往下放松而沉到脚底，如松而不沉，不是真松；虚的部分身体从下往上放松而飘或提起来，如松而不飘或不提，亦不是

2018-12-31

练太极拳怎样克服以下几个毛病

初学太极拳怎样避免:僵、散、断、歪、浮五种毛病，初学太极拳应从学习“拳架”开始。即是学练老师的拳架。一招一式，逐一模仿。这

2018-12-30

跳舞的十个秘诀

轻如羽毛，一叶轻舟，一片轻纱，轻盈体态，翩翩起舞；大跳也要有一种轻盈的感觉，像只燕子。稳，稳如泰山，两三个技巧性动作，变

2018-12-29

站桩要领

站养生桩，不用费神寻经找穴，无需敲经打穴，不讲意守丹田，静静地一站、微晃，健康就随之而来。不但筋骨、气血、脏腑功能得到增

2018-12-29

最全舞蹈口诀

最全“舞蹈口诀”,太精辟!先收藏再学习！一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全

2018-12-29

2018的星宝宝

第一次和家人一起看杜鹃，看到这么多漂亮的花，爷爷用手心托着我坐在花丛上多开心啊，看姨娭毑喝茶，很想喝，越看越想喝，终于抓

2018-05-12

多姿多彩的民族服饰

2017-09-29

2017年湘钢职工陈式太极拳汇报表演赛掠影

2017年湘钢职工陈式太极拳汇报表演赛流程:一:9月16日（周六）上午8:00整，全体运动员、裁判员整队入场。二:嘉宾介绍，1、公司工会

2017-09-16