香山逐梦 蓄满体能

周日，我终于首次踏上北京香山公园，开启爬山之旅。香山登顶有三条路线，各有妙处：北线，从北门而入，最大亮点是设有索道，堪称

2024-12-08

《徒步10km奔赴深山里的魔幻寺庙—白瀑寺》

人上了年纪，身体机能走下坡路，腿脚不利索像是生活常态。可只要腿脚尚算灵便，爬山对老年人来说，好处可不少。爬山就像一套天然

2024-12-08

高原逐梦 终无遗憾

在高原之上，身体宛如飘摇在稀薄空气里的孤舟，历经着高反的汹涌浪潮。西藏、甘南、稻城亚丁色达，一处处都留下我被高反纠缠的踪

2024-11-28

岁月不败勇者心，70岁老人的登山日记。

​每天锻炼一小步，征服大山一大步！​疫情开放后正好赶上10月份，雾灵山未开放，所以封山整整4年，每年6月至10月只开放4个月，今

2024-10-12

中秋夜跑 有月陪伴

2024-09-17

七旬驰影 自赏华年

​听着轻轻推开岁月的窗…，我没有历经沧桑，但我也懂得珍惜与感恩。虽然心中也满怀感慨，却也充满无尽的希望。向往那未知的远方

2024-09-13

跑步心愿能实现

👣❤️👣❤️跑步之前，我定格瞬间，这就是8月30日我🏃🏽‍♂️🏃🏾‍♀️，精神分外爽，清风轻抚庞。傍晚悠然至，活力依旧昂。♥(｡￫

2024-08-31

完美蓝色跑道记载我的坚持

我喜欢在跑步的过程中自拍，记录下这一刻的自己。汗水滑落脸颊，眼神中闪烁着不屈的光芒，那是我在告诉世界，70的我无论遇到多大

2024-08-23

老妪徒步登盘山

在网上看到一段文字！这段文字这样写道:🖌️📖​泰山相对而言比蓟县盘山更好走一些，\"泰山，‌作为中到国五岳之一，‌其攀登路线主

2024-08-15

我做跑步视频为什么？

我55年生人虚岁70。从68岁开始跑步！每跑一个5公里，我都要做一个小视频收藏。当我有一天跑不动的时候，回顾那些跑步视频，我会深

2024-04-21