大漠苍狼的美篇

延安监狱第十批封闭备勤警察迅速掀起学习热潮，延安监狱第十批封闭备勤警察进入封闭备勤驻地后，迅速召开了临时支部会议，规定了

2020-06-14

大漠苍狼的美篇

今天是封闭备勤第八天，早上绕小操场跑步十公里，因为圈子太小，跑十公里需要五十几圈，跑到最后有点烦，但马拉松精神不就是顽强

2020-03-31

大漠苍狼的美篇

今天开始备勤第一天，早早起床，妻子七点半把我送到单位，我们第四批隔离备勤的五十二名同事全部按时集合，分两批到医院进行抽血

2020-03-29

窗外蝴蝶花前绕，塌上大腿白纱缠。愿偿人间万种苦，难忍世间天天疼。

人生第一次住院，没想到是一个小小的脓肿，七天前左腿关节处起了一个小小的白点，有点疼，用碘伏消毒后挤破，排掉脓液，随后开始

2019-08-09

漫步青木川

清晨，漫步在青木川古老的石板街上，街边青石与灰瓦、木雕与灯笼、溪流与音乐交相辉映，在古朴的韵味中交织着一点点现代的元素，

2019-05-22

悠悠江水 幽怨曼妙

南去的列车载着我的身体一路向南，背包里除了学习用的东西外，还塞了跑鞋，速干衣等，去一个地方岂能不留下脚印与汗水？跑步是为

2019-05-15

汉江之水 净我魂兮

黎明在薄雾中到来，推开窗子，汉江近在眼前，昨夜的雨水洒落在汉江两岸，让绿的芦苇含水欲滴。江水安静的流动，江面上雾气缭绕，

2019-05-14

不负芳华，激情姚马

今天上午，在姚家坡的青山绿水中完成了半程马拉松，在那条曾经燃烧了我的青春岁月的道路上，再次奔跑。把脚步放慢些，让回忆的思

2019-04-28

跑步时我在想什么

早上五点半起来，给女儿准备早餐，做了四组平板撑，靠墙半蹲，锻炼核心肌群和腿部力量，又做了几组毛巾开背，让身体挺拔一些。四

2019-04-27

唐风晋韵 激情太马

太马中签的短信收到了，有种喜悦感，这是在众多报名中第一次中签，所以必须跑。从中签开始增加跑量，周末拉长距离，不为pB，不为

2018-09-10