山楂巧配一物，补气血，降三高，健脾消食，效果翻倍！

橘杏缘分享一日三餐里的中医养生智慧，今天我们来聊聊山楂。山楂作为一种药食两用的食材，不仅是开胃消食的好帮手，更因其在调节

2024-12-26

寒从脚下起，病从脚底除！泡脚加上这几物，祛寒湿，活气血，促睡眠

忙碌了一天，拖着疲惫的身躯回到家，双脚挣脱冰冷潮湿的鞋子，缓缓放入一盆热水里，啊~真舒服，晚上泡脚，大概是冬天最容易感受到

2024-12-24

5种常见食物，改善疲劳，培补精气神，全家吃都受益！

人工作久了会累，其实人体器官同样如此，长时间运转后也会感到疲惫。虽说睡眠是恢复元气的上乘之选，但有时睡过头反而周身乏力，

2024-12-17

萝卜这样吃，通淤堵，补全身！

大冬天正是滋补的好时机，咱们先来吃个白萝卜吧。什么，不是要补吗，应该吃滋补类的食物啊，吃萝卜怎么补呢？一提到要补，很多人

2024-12-11

它是天然的“养肺高手”，用来泡水喝，养阴润肺，益胃生津，止咳特别快！

入冬后，很多朋友出现干咳、嗓子痒痒的，还口干的情况，这个时候不妨试试当时麦冬，这可是一味“润肺生津止咳”的良药。麦冬不止

2024-11-27

小雪时节做好3件事，御寒邪，固肾气，补虚亏，整个冬天少生病！

今天我们迎来了冬季的第二个节气——小雪！这个节气的到来，象征着天气渐冷，但并未到达严寒。此时寒湿淅沥、阴盛阳衰、肃杀万物

2024-11-22

肾气虚、脾胃差、易失眠？多吃这一物，赶走小病痛！

祖辈说：民以食为天，人是铁饭是钢。父辈说：病从口入，吃什么很重要。年轻人说：吃什么不重要，重要的是和谁吃。关于“吃”，一

2024-11-11

冬天煲汤加点它，寒气全赶跑！温经通脉，气血双补，全家身体都变好

立冬已至，寒风乍起，每到这个时节，许多朋友就像经历一场“健康大考”。手脚冰凉，仿佛全身的热气都被冬天偷走了；腰膝酸软，走

2024-11-07

央视曝光“毒枸杞”，养生变伤身！快看看你买错没？吃对才能补虚强身

枸杞养生人人知，常泡杯里身体好。可别误选毒枸杞，伤身害体不得了。买时仔细瞧一瞧，产地工艺很重要。选对吃好益处多，健康养生

2024-10-30

霜降时节吃三宝，秋冬病不扰！尤其是最后一样，特别有讲究

前几天我们迎来了秋天的最后一个节气——霜降。霜降含有天气渐冷，初霜出现的意思，一方面秋燥明显，燥易伤津，另一方面，霜降15

2024-10-25