私教课太贵了怎么办？ 今天，兽哥就给大家免费上一节

很多女生都不知道什么叫力量训练力量训练是指通过多次数、多组数，有节奏的负重练习，并达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方

2019-05-26

男人也要有深沟，教你练就窄如线的胸肌中缝。

1平板飞鸟/哑铃飞鸟分平板、上斜、下斜三种情形，一般采用平板和上斜仰卧飞鸟。练习时仰卧，保持双肘微弯的固定角度，上臂与前臂

2019-04-24

从我说出去健身房，女票的回应枪弹雨淋……

2018-07-17

2018！

人来到这个世界上，只有两件事：生和死。一件事已经做完了，另一件你还急什么呢?是人，都有七情六欲。是心，都有喜怒哀乐，这些再

2018-02-20

让他三尺又何妨！帮你是情份，不帮你是本份。自己要真诚，牢记自己要感恩！

清朝康熙年间有个大学士名叫张英。一天张英收到家信，说家人为了争三尺宽的宅基地，与邻居发生纠纷，要他利用职权疏通关系，打赢

2017-09-07

人这辈子， 真的不用比。

2017-08-12

谁是真朋友，谁是假朋友？

真朋友，掏心掏肺，把你珍惜把你疼；假朋友，居心叵测，把你利用把你哄。真朋友靠诚意，假朋友靠演技。真朋友遇事能帮你，实际行

2017-08-12

我不敢休息，因为我没有存款！

内心强大，人生就会变得底气十足，我不羡慕别人的收入，因为我知道他，日日夜夜的艰辛，也不羡慕别人，说走就走的自由，我知道他

2017-08-06

人活着为了什么^_^，你烦心时就看看下面的话。

就不要再追求一些虚伪虚假的东西了，人这一生也没有多少时间可以挥霍。别为无聊的事，生无聊的气；别为不值得的人，做不值当的事

2017-07-11

健身基础知识

2017-07-02