醉生梦死，不如一起去游山玩水！一一一记我在州庆两天环跑程海、沪沽湖106公里

智者乐山，仁者乐水，我不单乐山乐水，更喜乐跑！云南省体育总局和云南行知文化传媒有限公司适时推出了\"云南高原九大湖山水联赛\"

2024-11-26

天地为伴，时光为侣 ---环跑洱海126公里。---段堂泽

很早时候就和杨芬约好参加今年的洱海环跑活动，听说很残酷，跑过来的人都这样说，因为之前没有跑过50公里以上的长距离，这次的12

2024-09-20

挣脱 ---读苍央嘉措

他的心胸宽广博大，装下了整个布达拉宫。雪域高原的雪融化流入了青海湖，是恋人的眼泪，是信徒的眼泪，青海湖的湛蓝召唤着我的内

2024-08-06

颖战百马之神龙摆尾(第三届收官之战) 文:卧云

6月12日晚我与媳妇从剑川到下关，提前三天参加颖战百马收宫之战。这四天里我挑战了两个全马，总计一百多公里。其中媳妇也挑战了今

2024-06-17

六月登老君山赏杜鹃 文:段堂泽 图片:和太宝等

六月九日早上六点，一行十人从县城出发驱车大佛甸，本想将车停在大丫口，然后登顶羊岑主峰，赏花、看龙潭，却事与愿违，进山的公

2024-06-12

剑湖夏天的颜色 文:卧云 图片:杨季梅等

连这夏天的风，带着狂野和深情！小时候夏天的味道，是叫卖在秧田埂子上一个老大爷的哟呼声，“老冰棍一毛钱一个\"，他推着一辆老旧

2024-06-03

半山满坡杜鹃盛开，马象路上成花海！文: 段堂泽 风景部分图片:和太宝提供

4月24日偕亲朋好友赴马象公路，花开十里，万象惊奇，感怀春归大地，万里河山锦绣添彩！城里空荡荡，人都去哪了？除了蜗居刷手机看

2024-04-28

四月流苏花灿烂，最美风景在路上 ---段堂泽

桑岭流苏花摇曳着轻盈的舞姿呼唤你，这儿是乡愁的根。这儿是乡愁的魂。几百年老树历经唐宋风雨，满面而来。树干虬曲苍劲粗状如父

2024-04-14

记我和老公参加楚雄牛人马拉松---愿千帆过尽，归来仍是少年 文:杨芬

围城的外面是什么？是冲破牢笼的自由，是对激情的渴望，是一场酣畅淋漓的家庭马拉松。2023年11月12日，我和爱人苏成龙以夫妻组合

2023-11-15

剑川跑团参加兴水村农民丰收节活动。

稻田间搭大戏台，田野里放歌唱。歌唱我们亲爱的祖国，歌唱又一个丰收年。姜中德用原汁原味的白族调唱着高亢激昂的啊哟嘿，歌颂原

2023-10-16