新编十三式太极拳

并步站立，左脚向前上步右脚跟步成并步，在两脚上步的同时两手外开，左掌右拳在胸前合抱；退右步收左步两手分开放在身体两侧成并

2024-09-24

八段锦

‌八段锦的八个动作分别是双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、

2024-09-09

沃🌟土的美篇

加减乘除算不出人间富贵，笔墨纸砚书不尽世间辛酸，望闻问切诊不出人心凉溥，东西南北走不出世间飞云，江河湖海填不满私心欲望，

2024-08-31

太极拳的心得体会

太极拳，作为中国传统文化的重要组成部分，不仅是一种武术形式，更是一种修身养性的方式。通过练习太极拳，我深刻体会到了其内在

2024-07-31

好好学习天天向上

在百端待举、日理万机中，毛泽东主席仍然念念不忘少年儿童的教育与健康。1950年6月19日，毛泽东写信给当时的教育部部长马叙伦：“

2024-07-09

论太极拳

何为太极？对于太极拳，我们听说过太多不同版本的解读，就其门派来说有陈式、杨式、孙式、吴式、武式等，对于一个更多最求健身的

2024-07-02

一剪梅

译文：红藕香残，鲜艳的荷花凋谢了，从竹席上感到深深的凉意，轻轻脱换下薄纱罗裙，独自泛一叶兰舟。天空中燕群排成队形飞回来，

2024-02-27

对联

春满人间百花吐艳福临小院四季常安横批：欢度春节，百世岁月当代好千古江山今朝新，横批：万象更新，天增岁月人增寿春满乾坤福满

2024-02-13

纵有妙笔，写不尽这一年——写给全县师生的话

可惜文笔平平，写不出盛世繁华，歌不出心中所愿，当时间的指针来到年末，回望时光流转，有成功的喜悦，有奋斗的激情，有拼搏的汗

2024-02-09

太极拳要领

🌿一个人打拳水平怎么样？看这六点就够了！初学者看别人打拳都很漂亮，分辨不出来别人打拳到底谁打的好坏，合不合理。这就给一大部

2024-01-16