芋头可排解肠道不适，助瘦者增重有益，胖者减脂辅助

芋头不仅能催化肠道畅达，还能增强纳化效能与体能积蕴之基。中医认为，其贯通大肠、脾、胃之经，实为冬日时分润泽肠壁、通便利腑

2025-02-02

早晚坚持3分钟，从头一直通到脚，健康自然把你找！

晨光初现，唤醒酣眠中的你，一场调养的序幕悄然拉开。首要之举，乃是干搓面，仅凭双手轻柔地在面部施行搓揉。中医认为，面部被视

2025-01-01

五一假期致家长朋友的一封信

春暖花开之际，我们即将迎来“五一”小长假，为了让孩子们能度过一个平安、健康、愉快的假期，希望各位家长配合学校，切实对孩子

2024-04-30

家乡的第一场雪

我的家乡——新宁，位于湘西南边陲，是座玲珑精致的小山城，那里风景优美、物产丰富，是令人神往的地方。新宁县境内的崀山风景名

2024-01-23

诗歌朗诵庆元旦、迎新年

“客岁腊容随日换，新年春色逐风来”。旧日随时间长河流淌，新年又翻开崭新篇章。为了让孩子们度过一个欢乐、喜庆的元旦节，充分

2023-12-31

教育无法重来，一定要明白“5+2=0”原理

一次测试，不期然地想起曾经一个流传很广的公式：5＋2＝0。“5”代表学生在学校接受学校教育的5天时间;“2”代表学生周末在家接受

2023-11-10

相约新金城共叙同学情

新宁一中93届高中140班毕业30年聚会辑录，班主任肖老师为参加我们三十周年的聚会，于万忙中风尘仆仆地从邵阳赶来。三十三年前传道

2023-10-03

没有母亲的母亲节

看到别人能够陪着母亲吃一顿饭，心中泛起阵阵酸楚；收到女儿为自己送的鲜花和礼物，看到女儿微信中的文字，接到女儿打来的电话，

2023-05-14

故乡的脐橙

我的故乡位于湘西南边陲，是湖南省的一部分。家乡南与桂林山水相连，北同武陵源风光呼应，风景优美，物产丰富，是著名的世界地质

2023-04-16

收获

清晨，一老师到办公室，刚坐下，一男孩便兴冲冲地跑过来，迫不及待地对老师说:“老师，老师，我又多认识三个字了，哈哈哈……”，

2023-04-14