春去秋来，花菜正当时

幼儿园种植园地一直以来都是幼儿园在创设教育环境时不可缺少的一部分。为了让幼儿在园体验田园生活，回归自然，同时也让幼儿体验

2023-10-22

减肥小记9（2月4日-2月11日）

开始上班上学了，没有那么多时间盯着秤了，本周65.2--64.1，轻了2.2斤，零碎的记录了一些减脂餐，减肥这么多天，成果还是有的，重

2023-02-12

减肥小记8

早上情况有点特殊，黑灯瞎火拍得照🤣，体重没变化，一点小失落。早餐:牛奶，紫薯，海参，鸭蛋，赶时间没来得及拍，午餐在栖云寺吃

2023-02-03

减肥小记7

蜂蜜水加一条奇亚籽，喝起来有点珍珠的口感。奇亚籽据说富含膳食纤维，胶原，饱腹感很强，我先试试🤭，早餐:牛奶，海参，鸭蛋，紫

2023-02-02

减肥小记6

早餐的玉米有点大，啃半根，留半根下午吃吧。杂粮浆黑米，黑豆，黑芝麻，糙米，不放糖。这个嫩海带苗豆腐汤放点姜丝，味道👍，晚餐

2023-02-01

减肥小记5

早餐:牛奶炖鸡蛋羹，里面加了鱼胶哦。补充优质胶原，减脂不减弹性。紫薯一个，忘了拍照，先咬一囗🤭，午餐:一块腌带鱼，一拳头米饭

2023-01-31

减肥小记4

早上8:28单衣单裤，跟预期的一样，65开头了，好开心，温开水加点蜂蜜，据说有12345678的好处🤭，早上吃冰凉凉的圣女果，有点不适应

2023-01-30

减肥记3

比昨天早上轻1斤，比昨天晚上轻2.2斤[偷笑]，早餐前先喝杯98年的白开水清清肠道🤭，午餐:生菜炒蛋，油只能一丢丢，白灼虾。一拳头

2023-01-29

减肥小记2

早上8:25，单衣单裤，体重66.5公斤。比昨天晚上轻8两，棒棒哒，好有成就感。早晚体重略有不同。早餐:核桃杂粮吐司一片，微油煎鸡

2023-01-28

减肥小记

中午一点米饭，虾仁鸡蛋炒西兰花鸡胸肉，晚餐，玉米，紫薯加一点油麦菜，10:30一条酵素果冻，运动，跳绳550下分开跳的，爬楼梯。

2023-01-27