阅读笔记《抗炎食物》—蘑菇

你知道吗？蘑菇，是非常好的家中常备食，材。它的最佳保鲜方法是风干和脱水，再装人牛皮纸袋放进冰箱长时间保存。‍蘑菇—多糖供

2024-10-08

阅读笔记《抗炎食物》-胡萝卜

胡萝卜中有丰富的抗炎成分，包括B-胡萝卜素、叶黄素和聚乙炔。另外紫胡萝卜中含有花青素，红胡萝卜含有番茄红素。这些化合物会通

2024-10-06

推荐书《抗炎食物》阅读笔记－番薯

你知道吗？并不是所有的番薯肉都是橘色的，紫薯是花青素的优质来源，能起到减轻炎症的作用。‍强力补充-胡萝卜素，番薯中有大量能

2024-10-05

读推荐书《抗炎食物》笔记-绿叶蔬菜

你知道吗？有些你最爱的蔬菜其实是水果，因为果实是从开花植物的子房长出来的。它们有种子，比如番茄、辣椒。从营养和烹饪的角度

2024-10-04

读书笔记：中层领导力——自我修行篇

人们追随你的原因是因为他们别无选择，职位型领导者常常由上级来任命，其他所有层次的领导者则是通过能力取得。处在职位型层次的

2022-10-19

读书笔记：中层领导力——自我修行篇

每个人都在讨论领导力，但几乎没有人能真正明白它，很多人都渴望拥有，但只有少数人能够如愿以偿。领导力的定义：领导力即影响力

2022-10-18

《成法》第二章27～29节

不仅是经营企业，在任何工作中，一个人的才干固然重要，然而，对于成功而言，才干并非绝对必要的。譬如，公司中有擅长经营、精通

2021-04-28

《成法》第一章21～26节

懒懒散散、缺乏目标意识的人，同认真生活、具备使命感的人相比，人生戏剧展开过程会截然不同。具备人生目标的人和缺乏这种目标的

2021-04-27

《成法》第一章12～20节

那些克服了难以想象的艰苦和磨难的人，才能最终取得伟大成就，成为名副其实的“伟人”。相反，我们从未听说那些出身名门、自小在

2021-04-24

《成法》第一章7～11节

无论哪个领域，成功人士都是“喜欢”自己工作的人。如果你想在现有的事业中取得成功，或希望做出成就，就必须彻底爱上自己的工作

2021-04-22