《药食心源》食用莲子可以减少头皮屑

第28天：食用莲子可以减少头皮屑（以下跟读内容摘自《药食心源》）头皮正常代谢脱落的角质化细胞，在健康的情况时，应该是细小且

2023-04-01

《药食心源》食用核桃能补脑

（以下跟读内容摘自《药食心源》，核桃被称为补脑的圣品，敲开外壳后，它皱褶状的果肉就象是人的大脑一样，所谓以形补形，吃脑补

2023-04-01

《药食心源》银耳枣仁汤治夏日失眠

（以下跟读内容摘自《药食心源》）失眠是现代人常有的问题，不论是躺在床上几个小时，却难以入睡，或是睡眠的质量不好，中途容易

2023-04-01

《药食心源》黑糖栗子治四肢无力

（以下跟读内容摘自《药食心源》）栗子又称板栗，是少数可以当主食的坚果类之一，并且有“干果之王”的美誉。从营养学的角度来看

2023-04-01

《药食心源》饮用绿茶可以预防蛀牙

（以下跟读内容摘自《药食心源》）市面上大多的牙膏都标榜着含氟，因为氟化物可以增强牙齿的珐琅质，防止细菌所形成的酸性物质腐

2023-04-01

《药食心源》花生皮不要丢

（以下跟读内容摘自《药食心源》）在花生去掉花生壳之后，花生仁的外层还有一层红色的皮，这层花生皮在中医里面其实也是一种中药

2023-04-01

《药食心源》食用生姜能美容抗老

（以下跟读内容摘自《药食心源》）生姜中含有大量的特殊植化素，包括姜烯酚、姜辣素、姜酮等，其中的姜辣素又称为生姜酚，它有很

2023-04-01

《药食心源》食用桂圆可以改善睡眠

（以下跟读内容摘自《药食心源》）从中医的角度来看，有一种失眠是属于心脾两虚的证型，主要是由于思虑过度而耗损脾气与心血所导

2023-04-01

《药食心源》柚子茶治腹痛、腹泻、消化不良

第20天：柚子茶治腹痛、腹泻、消化不良（以下跟读内容摘自《药食心源》）柚子茶有行气、止痛、消食的功用，可以用来治腹痛、腹泻

2023-04-01

《药食心源》外敷葱白可以治鸡眼

（以下跟读内容摘自《药食心源》）鸡眼是一种在手脚上常见的病，其中又以脚上最为常见，因为形状长得像鸡的眼睛，故名“鸡眼”，

2023-04-01