打坐要点——浅谈冥想之十一

静坐冥想与佛家禅定、道家坐忘法都出于同一理念：意念可以改变基因的表达，而人类在不同的心情下，其代谢能够改变，而代谢改变前

2024-12-31

为健康干杯

【摘编者按】近期节日频现，酒自然是少不了的！该研究表明，红酒有益健康，窃以为，亲朋满座，饮酒会带来快乐，而快乐为健康之本

2024-12-25

五种方法让日常散步更有益

每天散步对健康有很多好处。图片美国行动计划，日常步行是一种简单而有效的锻炼方式，有助于降低患心脏病、高血压、痴呆、抑郁和

2024-12-21

“偶发性”运动与心血管健康

科学家指出，即使是每天少量的高强度锻炼，例如爬楼梯代替坐电梯、提着重物走向汽车或追赶孙子孙女，可能大幅降低那些缺乏运动的

2024-12-14

小故事，寓深意

偶阅几则西方故事，随手采撷，以飨诸君。【风筝之寓】，一童放风筝，嫌轴线束之，不令飞高，遂断线以图其自由。风筝初腾，未几堕

2024-12-06

散步与长寿

如果你已年过40，并且大部分时间都懒散地待在沙发上，你是否曾想过，如果每天出去散步会对你的生活产生什么影响？澳大利亚的研究

2024-11-28

何事不能放下

刚发了《孤独的小点》，意在表达从遥远的观察点回望，地球不过是宇宙中的一粒微尘。古人早已看得明白，“山河大地已属微尘，而况

2024-11-20

你在老年是否健康 请关注单腿站立测试

在从健康到虚弱的过程中，哪个身体属性是最先衰退并剥夺你独立能力的？一项新研究检查了三项体能指标，以了解其中哪一项下降速度

2024-11-17

阿尔茨海默症的诊断从症状转向生物标志物

一种激进的理论认为，阿尔茨海默病可以在症状出现前几年就被诊断出来。图片盖蒂，今年6月，阿尔茨海默症协会有争议地修改了其诊断

2024-11-12

孤独的小点

淡蓝小点《Pale Blue Dot》—卡尔·萨根(Carl Sagan)如果有什么最想与朋友分享的东西，那就是这一个短短的视频。美国航天局发射的

2024-11-09