为什么要坚持练习太极拳

无论酷暑还是寒冬，每天早上的七、八点钟，我们都会如约而至，在郑州经开区的安彩乐园小广场开始锻练。半个小时的热身之后，我们

2024-10-26

这两天的活动有意义（下）

4月17日，参加了康姿百德集团组织的“同心共筑中国梦，读书点亮人生”大型公益活动。多支队伍登台高唱红歌，为捐赠贫困山区儿童书

2024-05-19

环渤海游之所想（上）

二零二四年五月十三日，我们十几位朋友随康姿百德旅游团开启了为期一周的环渤海游。我们先奔赴齐鲁大地，然后闯关东，绕着渤海穿

2024-05-16

学拳笔记

2024年3月14日下午，我们几位拳友与陈式小架太极拳传承人、太极名家陈天森老师近距离接触，现场听了他的讲课，接受了他手把手的指

2024-03-15

小题细雨

晚饭后去广场走了两圈，刚在东南角的小广场打了一套拳，突然感觉脸上有一丝丝的凉，打开手机看了一下天气预报，多云。可是这像空

2024-03-13

小仪器中藏着大道理

前段时间胡吃海喝，该用的降糖药因在外面吃饭而没有用，几次自测血糖都是忽上忽下的，控糖效果不好。年关在即，为防血糖失控，住

2024-01-25

致即将过去的2023

岁月不居、时节如流，未觉池塘春草梦，阶前梧叶已飘零！春天的繁花尚在心中，眼前却早已是白雪皑皑，2023年就这么匆匆地要过去了

2023-12-31

32式太极剑教案

a、剑指：食指、中指并拢挺直。无名指、小指并拢内曲，拇指压在无名指与小指的第一个关节上。b、带剑与扫剑：握剑平摆，左带时掌

2023-11-24

人类的渺小自己不知！

我如果说：在宇宙中，人连一粒尘埃都算不上，你可能不信！那，咱们就聊一聊吧。近几年，经常有神舟飞船和天宫空间站的消息，我

2023-11-23

话说太极拳缠丝功

俗话说：“练拳不练功，到老一场空！”，强调的就是练习太极拳基本功的重要性。太极拳的基本功包括桩功和缠丝功。桩功练的是松沉

2023-11-16