提高睡眠质量的一些方法

半小时以内，不看电视，手机，不说话，恢复平静。二，拉筋，舒展身体，使身体放松，三，老人9点以前睡，11点睡伤肾水，肾水伤会火

2021-02-28

虚的症状

皮肤干、嘴唇干，舌头红，两夹脸皮红，四，阳虚淡，面色黄淡白，易掉头发，手足冰凉，嘴唇淡或者青紫，舌头胖大。

2021-02-27

自悟☆自言自语

好心未必有好报，好报之源必好心。

2021-01-16

饮食与禁忌

葱，姜，韭菜，胡椒，羊肉，狗肉等温热辛辣易助热上火的食物。2.发风食物：海鲜，鱼虾蟹，鸡蛋，鹅，香椿芽。这些食物易使人生风

2020-10-25

干粉灭火器的使用方法

灭火器使用步骤五个字：看、提、拔、瞄、压。看干粉有没有过期，看压力表指针是否在绿色区域；提起灭火器；拔：拔下安全销；瞄准

2020-10-23

安装路由器记录

因为不专业，简单的事也会感觉很复杂，所以做一个记录。以便今后翻阅。一，安装路由器工具，1剪刀，夜间电筒，放大镜，二，安装步

2020-10-20

电视机连接播放那些事

一、遥控器打不开电视机的解决方法：1、检查遥控器是否没电或者故障失灵导致无法卡机，可以更换新电池重试；如果是故障失灵则应该

2020-09-18

水泵自动控制器构造与使用

自动缺水保护，启动可调压力，压力表读数，表身，连接电源侧面，压力表面，压力表身中心朝上，入水那个侧面，电子板，绿灯，黄灯

2020-09-15

工程水钻机的使用和拆卸

像拧螺丝钉一样，顺时针方向进入，逆时针方向退出。二、钻头安装与退出，将钻头顺时针像盖瓶盖那样安装上去拧紧。退瓶盖那样退出

2020-09-05

身体保养几分钟

睡前风池，肾俞，足三里按摩几分钟

2020-08-21