爱自己蕞正确的打开方式​

我们大家都说爱自己，那爱自己最好的打开方式从哪里做起呢？​​​​​，最好的爱自己打开方式就是从爱自己的身体开始。如果把我

2024-02-11

请不要把你好友的对话框当成广告栏

请不要把你好友的对话框当成广告栏对现在推广谋老师新书的一点建议，蕞近是不是被这样的消息霸屏了，我不知道，你收到多少这​样

2024-02-05

减掉内脂

大豆和大豆制品（与鱼贝类和肉类相比含有少量糖分，但可接受）豆腐半块（200克）=糖分2.4克，纳豆一盒（50克）=糖分2.7克，​大豆

2023-10-02

减掉内脂

身体活动水平低=大部分时间都是坐着或躺着，身体活动水平（普通）=日常从事普通工作和家务劳动的人，​80%的人都不必在意热量的摄

2023-10-01

减掉内脂-控糖饮食

单糖：糖分的最小单位（由一种糖组成，无法继续分解），在体内消化吸收的速度极快，有几种：葡萄糖：谷物、根菜类水果等，果糖：

2023-09-28

​你真的了解自己吗你未必真的了解自己你

你现在可能正在徘徊，为自己的一个决定懊悔，你现在可能为自己的做法在懊恼，你现在可能为自己多说的一句话，在经历纠缠，这些问

2023-09-27

如何吃-减掉内脂

2023-09-11

一号姐妹和本草茶故事

这位姐妹，姑且先命名为一号姐妹。她的舌头胖大、水湿，舌苔如同阴天下雨一样，阴云密布,又像多年不踩踏的青苔，阴暗潮湿，她主诉

2023-08-03

塑造生命的风火轮

经过我不断经历体验，思考，人身（体力）心（慧力）灵（定力、财富力）是一体的，互为因果，呼应连环，一个人获取财富的能力再好

2023-07-30

「孤独心」：中年半生的寂寞、焦虑与理想

「孤独心」：中年半生的寂寞、焦虑与理想，中年，本应是人生的黄金时期，但往往也伴随着寂寞和焦虑。他睁开眼来，周围全是倚靠于

2023-04-24